温柔是更好的方法

我们生活在一个充满愤怒的世界里。它是我们文化的一部分，我们甚至经常没有意识到它的存在。表达愤怒似乎是正确的回应。一辆车拦住了你，对他们大吼大叫。有人在社交媒体上宣传你不喜欢的想法，对他们进行反击（然后屏蔽他们，然后和你的朋友谈论他们）。体验与另一个人的紧张互动，不要假设他们今天过得很糟糕，或者这只是一个误会。相反，全力以赴地对待他们、他们的业务和他们的声誉。

愤怒是我们这个时代的方式。这在商业、政治中是真实的，在社交媒体上也非常明显。可悲的是，这也是许多家庭和婚姻中的常见表达。

但耶稣邀请我们走一条不同的路。

耶稣没有一直生活在愤怒的状态中，而是教导、示范并邀请我们走上温柔的道路。这种对比再明显不过了。社会期望我们以愤怒来回应每一次伤害，展示力量和力量，以保护自己免受进一步的伤害。但耶稣呼召我们走温柔的道路，克制我们的权势，在我们所做的事上都要被爱所驱使。（见：我如何根据婚礼蛋糕预测离婚)

为什么他的道路更好？

愤怒的危害

愤怒会带来一系列我们经常忽视的危险。虽然我们觉得自己的愤怒是合理的和有力量的，但当我们允许它驱动我们的行为和态度时，我们可能会经历负面的后果。

愤怒的主要危险是它使我们蒙蔽了双眼。它抑制了我们看人的能力。当我们感到愤怒时，我们不会看到我们不同意的个人信念或行为。相反，我们将整个人定义为错误或邪恶。我们忽视了他们人性的复杂性，并将他们简化为一个失败、错误或想法。当我们不再见人时，我们就有勇气随心所欲地对待他们。是什么让一个人在社交媒体上对另一个人如此恶劣，而他们却不会当面这样做？他们看不到对方。

当我们被愤怒蒙蔽了双眼时，我们无法看到或理解他人的痛苦。由于害怕我们会受到轻蔑、嘲笑或羞耻的对待，我们不再暴露自己的真实内心。我们隐藏了我们的痛苦、成瘾和挣扎。其他人也这样做。在一个充满愤怒的社会中，每个人都在呈现一种与他们的实际身份不符的力量角色。我的假装自我与你的假装自我互动。

这个过程的副产品是我们陷入困境。愤怒会摧毁我们解决问题的能力。我们没有进行有意义的对话来向前迈进，而是简单地对彼此大喊大叫，或者完全关闭并在情感上逃避。无论哪种方式，我们都不会为了试图理解和被理解而展示完整的自我。结果是我们陷入了愤怒中。

这难道不是政治的问题吗？每个人都很生气，但我们的问题没有取得进展。愤怒只会产生更多的愤怒。可悲的是，这定义的不仅仅是政治光谱。在生活的许多领域，我们被困住了，而我们不知道，问题的根源是未解决的愤怒。

温柔的机会

虽然每个人都容易生气，但我们并没有被迫被它支配。我们可以控制自己的愤怒，并选择愤怒以外的方式。方法是温柔。我们可以克制自己的情绪，选择爱的方式，充分参与另一个人，同时不要利用我们的力量来损害他们。相反，我们可以仁慈、慈悲和仁慈地为在我们面前的任何人寻求比较好的。

温柔赋予强大的过程力量。

它允许人们被看到。当我们选择温柔时，我们会看到他人。虽然愤怒蒙蔽了我们的双眼，但温柔让我们看到了。我们看待人们不仅仅是为了一种行为或信念。我们拒绝贬低他人或用单一标签来定义他们。虽然看到别人可能不会让我们同意他们的观点，但它确实会让我们感到同情。被看到会让其他人感到有价值。当我们被忽视时，我们会觉得自己一文不值，但当我们被看到时，我们会觉得自己很有价值。（参见：你不会那样跟我说话)

看到别人会鼓励人们揭示痛苦。温柔使我们能够放松警惕，揭示我们真正的身份。当愤怒存在时，我们通过否认我们的挣扎、淡化我们的失败和隐藏我们的成瘾来保护我们的心。然而，当我们真正被看到和重视时，我们就可以放松警惕。这有助于我们向他人展示我们真正的身份。它使我们能够将整个人参与到他人的生活中。

当人们被看到并揭示痛苦时，问题就会得到解决。温柔赋予解决问题的能力。虽然愤怒会生出愤怒，但温柔会带来进步。当愤怒存在时，两个人在对话中互相攻击，而不是真正相互交流。他们看不到对方，不理解对方的痛苦，找不到中间地带才能向前迈进。然而，当温柔存在时，人们会被看到，痛苦会被揭示，气候就会被设定，以便取得进步。这并不能保证我们会有相同的信念或做出相同的选择或完全一致，但它确实意味着我们可以相互理解，欣赏差异，并找到前进的道路。

三个问题

这是一个简单的诊断测试，用于评估您的生活、婚姻、家庭和其他领域是否存在温柔。考虑：

您看到其他人了吗？你拒绝给别人贴标签或贬低别人吗？你认识到其他人的复杂性吗？在您的家庭中，每个人都被看到、重视和欣赏吗？

你让别人揭露他们的痛苦吗？你拒绝忽视他人的痛苦或羞辱他们吗？您的孩子可以向您透露他们的恐惧吗？即使感觉有风险，你是否全心全意地参与？

你解决问题吗？您能与他人进行富有成效的对话吗？你很少觉得自己被生活或人际关系困住了吗？您能否识别问题，面对它们，然后克服它们？

温柔与我们社会中通常预期的愤怒截然不同。但想象一下，一个以温柔为特征的家。考虑选择温柔方式的领导的机会。想象一下，如果我们拒绝愤怒并选择温柔，生活会是什么样子。