在婚姻中体验喜乐的 5 种方法

婚姻应该是快乐的源泉。不是每时每刻。甚至不是每天都。但在对生活的总体描述中，一个始终如一的喜乐应该是我们与配偶的关系。如果今天感觉不快乐，那也没关系。只要继续彼此相爱就行。但是，如果你不记得它曾经是快乐的，或者如果快乐是你们关系的罕见描述，那就有问题了。您需要专业的帮助。

我们不能只用自己的方式获得更多的快乐。如果没有喜乐，我们需要帮助来解决关键问题，以找出阻碍我们的原因。然而，如果存在一些喜乐，我们可以增加它。我们可以做出选择，以建立在已经存在的喜悦之上，并体验一种更快乐的关系。

如果你的婚姻没有快乐，就打电话给辅导员。

如果您体验到一些快乐，但想要更多，请做以下五件事：

1. 学会宽恕和被宽恕。很少有事情比不饶恕更能扼杀快乐。为了让婚姻繁荣昌盛，一对夫妇熟练地宽恕和被宽恕。这种技能只有在经历过冒犯、进行艰难的对话以及通过处理棘手问题建立信任时才能学习。当不宽恕存在时，亲密关系就会减少，真实的就会减少，快乐就会消亡。如果你想在婚姻中获得更多的快乐，就要考虑在宽恕中成长的方法。

2. 有意识地转向彼此。我们经常剥夺自己与配偶的快乐，因为我们在遇到困难或成功时没有首先求助于他们。太多的配偶从朋友那里寻求智慧，从其他家庭成员那里寻求安慰，并与同事建立联系，而不是彼此分享消息。这样做，我们错过了在婚姻中可以体验到的大量快乐。如果夫妻能够自律，始终如一地先转向彼此，然后再转向他人，他们的快乐就会增加。（详见：一个让你的婚姻挨饿的习惯)

3. 腾出时间休息和反思。一颗疲惫的心往往难以成为一颗快乐的心。它可能发生，但很困难。当一个人得到休息并且有时间反思所发生的事情时，喜悦更有可能流淌。如果我们生活在持续的疲惫状态中，不断以一种看不到周围发生的事情的速度奔跑，更不用说记住发生在我们身上的事情，我们将不会感激我们生活中的祝福。正如一夜好眠通常可以缓解我们的烦恼一样，休息和反思的时间可以给我们必要的空间来体验快乐。请注意，假期的喜悦感通常会增加。这不仅仅是因为你在一个好地方。它通常是一点休息和反思的副产品。

4. 看到并说出好的。我们每天都被坏消息轰炸。流行病、裁员、战争和政治分裂以不屈不挠的方式向我们袭来。我们周围的美好事物并不容易被看到——邻居的善意或朋友的体贴。要在我们的日子里有喜乐，一个人有意识地看到美好的事物，然后与你的配偶分享这些美好的事物。虽然为了获得同情而迅速说出坏消息是很自然的，但要有策略地寻找好东西与你的丈夫或妻子分享。找到好的故事，注意善意的姿态，指出不配得的祝福，你在婚姻中的喜乐体验就会增加。

5. 按照耶稣的教导去做。归根结底，喜乐是顺服的自然副产品。没有什么比违背上帝更能扼杀我们上帝赐予的喜乐了。耶稣的追随者不仅热爱耶稣为我们所做的全部，我们还相信生命存在于他教导我们的东西中。当我们有意识地寻求更好地理解耶稣的教导并将其应用到我们的生活（包括我们的婚姻）中时，喜乐自然会流入我们的关系中。许多夫妻的婚姻不如他们应该的快乐，仅仅是因为他们从未有意识地考虑如何作为夫妻更好地跟随耶稣。耶稣的教导是通往喜乐的道路。（不知道从哪里开始关于耶稣和婚姻的教导，请阅读 快乐：欢笑、相爱和持续的夫妻的 8 个承诺。目前在亚马逊上对拥有 Amazon Prime 的用户免费。

婚姻应该是你生活中快乐的源泉。它不会每天都充满喜乐，但每个季节都应该以对上帝赐予你的生命的深刻善良感为特征。